VEELGESTELDE VRAGEN
Structural Integration en Structural Bodywork, wat is het verschil?
Structural Integration is een proces-matige aanpak en wordt aangeboden in een series van behandelingen.
De ATSI 12-series die ik aanbied in mijn praktijk bestaan uit (minimaal) 12 sessies.
Structural Bodywork is gebaseerd op dezelfde vorm van manuele therapie, en een introductie tot Structural Integration. Vaak wordt Structural Bodywork aangeboden in een 3-tal series of in losse behandelingen.
Ik bied Structural Bodywork, in de vorm van een 3-series, waarbij het de opbouw volgt van de eerste 3 sessies van de 12-series. Hierin zullen we dus richten op de meer oppervlakkige structuren aan voor-, achterkant en zijkanten van het lichaam. Mocht je de behandelingen als prettig ervaren, dan kun je evt. na de 3-series ervoor kiezen om voor de volledige 12-series te gaan. Vanwege de opbouw van de 12-series en het langzaam toewerken naar de diepere structuren raad ik niet aan om na een behandeling daarna midden in een series te stoppen. Dit kan ongewenste effecten hebben. Wanneer je na de 3e sessie besluit om door te gaan, adviseer ik zéér sterk om de 12-series ook volledig af te kunnen ronden.
Is Structural Integration hetzelfde als Deep Tissue Massage, Fascia Therapie of Myofascial Release?
Alhoewel sommige technieken vergelijkbaar aan kunnen voelen, is Structural Integration een andere, en gespecialiseerde therapie. Wel zou je kunnen zeggen dat in SI een series aan gespecialiseerde en georganiseerde Myofascial Release technieken wordt gebruikt, afgestemd op de patronen waarmee de cliënt zich meldt en voordoet. Deze technieken worden gericht ingezet, gestructureerd over de 12 sessies.
​
Structural Integration verschilt sterk van veel van deze fascia-therapieën, door de holistische aanpak en specifieke progressieve opbouw in benadering en behandeling van het lichaam. Over de 12 series wordt het gehele lichaam behandeld. Allereerst worden de oppervlakkige weefsels en patronen benaderd, en vervolgens de meer diepere structuren in het lichaam.
Is Structural Integration hetzelfde als Rolfing?
Structural Integration is gebaseerd op het werk van Dr. Ida Rolf. De series, verricht door haar studenten werd dan ook Rolfing genoemd. Nog steeds wordt deze eerste vorm van Structural Integration onderwezen. Vanuit deze oorspronkelijke Structural Integration/ Rolfing opleiding, zijn er verschillende richtingen en scholen ontstaan.
Het werk wordt Structural Integration genoemd. De opleiding die ik heb gevolgd heet Anatomy Trains Structural Integration (ATSI), en is gestart door Tom Myers, die zelf in zijn jonge jaren door Ida Rolf is opgeleid.
Er zijn kleine verschillen tussen de verschillende scholen. Zoals de naam al zegt, is Anatomy Trains Structural Integration sterk gebaseerd op anatomie, en dan wel de longitudinale anatomie, de langere myofasciale verbindingen door het lichaam.
Één van de verschillen tussen Rolfing en ATSI in de praktijk is dat de volledige "Rolfing-series" bestaat uit 10 sessies, terwijl de ATSI 12-series, zoals de naam al zegt 12 sessies telt.
​
Structural Bodywork en Integration kan een positieve invloed hebben:
-
op chronische pijnklachten en terugkerende pijnklachten
-
bij chronische spanning, stress of pijn door een slechte houding
-
bij problemen met de hele dag aan een bureau zitten
-
bij een beperkte mobiliteit tijdens inspanning en training
-
op het verbeteren van atletische prestaties
-
op stemming, geestelijke gezondheid en stress
-
om een beter lichaamsbewustzijn en bewegingsvrijheid te creëren
Structurele Integration richt zich op het verminderen van beperkingen in de fascia van het lichaam en een betere balans te creëren. Door de beperkingen en verklevingen in de fascia te verminderen, zal je lichaam anders gaan bewegen - je kunt een gevoel van meer ruimte ervaren, en wordt je meer bewust van je delen in je lichaam, die misschien eerder "stil" waren. Je kunt je meer verbonden voelen met je lichaam en vindt nieuwe manieren om te bewegen. Structural Bodywork kan zorgen voor meer bewegingsvrijheid, vermindering van pijn en verbetering van je houding.
Wat kan ik verwachten van mijn afspraak Structural Bodywork & Structural Integration
In elke eerste afspraak zullen we uitgebreid de tijd nemen voor een intake, waarin we eventuele klachten kunnen bespreken, focus- en aandachtsgebieden, voorgeschiedenis van klachten en gezondheidsproblemen.
Voorafgaand aan onze eerste afspraak wordt via de mail een online intake-formulier toegestuurd met al enkele vragen hierover. Wanneer je deze invult en instuurt zijn we beiden al wat beter voorbereid en kunnen we ons meer focussen op de hoofdlijnen en belangrijke punten die voor jou centraal staan.
Mocht je het niet prettig vinden dit online in te sturen, dan hoeft dit natuurlijk niet. Geef dit gerust aan, dan nemen we dit in de eerste afspraak samen door.
​
Na het intake-gesprek volgt een Body Reading, waarin we uitgebreid gaan kijken naar een houdings- en bewegingsanalyse. Bij toestemming, maken we foto's aan het begin van elke afspraak, om de vooruitgang goed bij te kunnen houden (dit is uiteraard niet verplicht!). Deze zogenoemde Body Reading komt aan het begin van elke sessie terug, om veranderingen goed bij te kunnen houden, en de specifieke gepersonaliseerde doelen te stellen voor die bewuste sessie. Op basis van wat we in de Body Reading tegenkomen, zetten we een strategie uit met bijbehorende behandeldoelen.
Direct na de Body Reading starten we met de behandeling, waarbij je veel op de behandelbank ligt en er tussentijds regelmatig vanaf komt, om samen de veranderingen in het lichaam te evalueren.
Doet de behandeling pijn?
Het is belangrijk om te weten dat SI geen ontspanningsmassage is. De aanraking en manuele technieken kunnen soms intensief of gevoelig zijn, maar er is altijd direct contact en communicatie om samen de juiste intensiteit te bepalen en af te stemmen. Je "ondergaat" de behandeling niet, maar bent onderdeel van het gezamenlijke proces en zit in de bestuurdersstoel. Veel mensen kennen de term "no pain, no gain". Deze gaat hier absoluut niet op!
​
Tegelijkertijd zal ik je tijdens behandelingen met regelmaat uitnodigen je aandacht te brengen naar wat je voelt, om verschillen op te merken, voor- en na, en tijdens sommige technieken. Dit draagt bij aan de effectiviteit van de behandeling, en kan helpen om bepaalde gebieden in het lichaam weer beter te kunnen waarnemen. De "Interoceptie" van het lichaam, een magisch iets, en binnenkort een blog-artikel hierover!
Hoe kan ik me het beste voorbereiden op de behandeling?
-
Zorg dat je voldoende energie hebt
-
Denk vast na over wat je verwacht van de behandeling en wat je met de behandeling zou willen bereiken
-
Voor de eerste behandeling helpt het om vast het intake-formulier te hebben ingevuld en ingestuurd
-
Ik adviseer je om zowel voor als na de sessie wat tijd te hebben, zodat je op je gemak kunt arriveren, en ook na de behandeling niet direct hoeft te haasten naar een vervolg-afspraak.
Zo kan het fijn zijn om na de behandeling wat tijd voor jezelf te nemen om bewust te zijn van veranderingen in je lichaam. Ik raad vaak aan om even buiten te wandelen, te schrijven, maar in ieder geval bewust te zijn van je lichaam, wanneer je door je verdere dag gaat.
-
Doe een dag vóór en een dag ná een Structural Bodywork sessie geen zware krachttraining/ sport. Lichtere beweging, bijv. in de vorm van een rustigere yoga-sessie, qi gong, tai chi en wandelen raad ik wel aan.
-
Onderga geen diepe bindweefselmassage of chiropractie-behandeling een dag voor of na de sessie
Wat kan ik het beste aantrekken en meenemen?
-
Draag ondergoed waarin je je zo prettig mogelijk voelt gedurende de gehele sessie. Tijdens de Body Reading en de behandeling is het belangrijk dat we je lichaam goed in beeld hebben en kunnen bereiken voor de technieken.
De meeste vrouwen dragen een slip/ dames boxer (of kort sportbroekje) en sportbeha, of een bijv. een bikini. De meeste mannen dragen boxershorts of een korte sportbroek.
Kies onderkleding waar je je vooral comfortabel in voelt en op je gemak. -
Omdat je tijdens de behandeling langer ligt op de bank, en te voorkomen dat je teveel afkoelt, kan het prettig zijn een badlaken, plaid of deken mee te nemen zodat je warm kunt blijven.
-
Draag geen body lotion of zonnebrandcrème tijdens de behandeling.
Wat is een Body Reading?
De Body Reading is onderdeel van een Structural Bodywork/ Structural Integration sessie, en houdt in dat we gaan kijken naar jouw houding. Op basis van wat we zien en merken aan je houding testen we vervolgens bepaalde structuren functioneel na, in beweging. Op basis hiervan plannen we behandeldoelen en bijbehorende strategieën om in de behandeling mee aan de slag te gaan. Tijdens de behandeling kom je met regelmaat van de behandelbank af, om opnieuw houding en functie te evalueren.
Alleen met toestemming worden er voorafgaand aan de eerste sessie en tussentijds foto's gemaakt (voor, achter en zij-aanzichten), om veranderingen goed bij te kunnen houden.
Deze foto's worden veilig opgeslagen in het cliëntendossier in het administratiesysteem MijnDiaD waar Physi.Yoga gebruik van maakt.
Wat is het verschil met fysiotherapie?
Het belangrijkste verschil tussen Structural Bodywork en fysiotherapie is dat er in fysiotherapie vaak wordt uitgegaan van een specifieke pijnklacht, waar de volledige focus op ligt. Bij Structural Integration en Structural Bodywork wordt meer uitgezoomd en ligt de focus niet op een specifieke pijnklachten maar op houdings- en bewegingspatronen in het gehele lichaam. Systeemgericht versus symptoom-gericht. Een meer holistische kijk dus.
Deze patronen kunnen sterk van invloed zijn op terugkerende pijnklachten of chronische pijnklachten.
Mijn specialisatie Anatomy Trains Structural Integration zet ik ook in binnen mijn fysiotherapeutische behandelingen, echter is er daar minder ruimte in tijd, en zijn er minder mogelijkheden voor een brede aanpak. Gezien deze beperking in duur van de behandeling, is de behandeling dus meer klachtgericht, in tegenstelling tot systeemgericht. Uiteraard kijken we naar het gehele lichaam, echter met de focus ingezoomd.
​
Gelukkig wordt de specialisatie Anatomy Trains Structural Integration ook in Nederland bekender en meer fysiotherapeuten die hierdoor de opleiding kunnen en gaan volgen. In Nederland staat deze specialisatie op dit moment nog redelijk in de kinderschoenen. Belangrijk dat dit gaat veranderen!
Waarom wordt Structural Bodywork/ Structural Integration niet vergoed uit mijn aanvullende verzekering?
Omdat Structural Integration nog wat minder bekend is in Nederland, in tegenstelling tot sommige andere landen, valt dit momenteel (nog) niet onder alternatieve geneeswijzen. Samen met andere Structural Integration Practitioners hoop ik mij in te zetten dat dit in de nabije toekomst wel het geval kan zijn.
Wat is fascia?
Fascia is het weefsel in ons lichaam dat alles met elkaar verbindt. Dit bindweefsel verbindt als een soort vlies onze spieren, botten, zenuwen, bloedvaten en organen. Ook deze vliezen zijn weer met elkaar verbonden. Deze verbindingen zijn beweeglijk en als het goed is zijn er zekere glijbewegingen mogelijk tussen deze vliezen. Fascia bevindt zich in ons hele lichaam en verbindt alles met elkaar, geeft steun en vorm. Jarenlang is dit weefsel weggesneden in dissecties, om bijvoorbeeld spieren of organen bloot te kunnen leggen. Steeds meer wordt bekend over het belang van dit weefsel.
Net als we kunnen spreken over een vasculair systeem, musculair systeem, skeletaal systeem, kunnen we spreken over het fasciale systeem.
​
Door verklevingen in dit fasciale systeem kan beweging van spieren en gewrichten beperken, wat op zichzelf weer problemen kan veroorzaken. Een slechte houding, een blessure, trauma, operatie, stress en/of overbelasting kan leiden tot verstoringen in dit weefsel.
Soms kunnen we hierdoor pijn ervaren op een geheel andere plek in het lichaam, veel verder weg dan waar eigenlijk de oorzaak zich bevindt. Dit is dan ook de reden waarom we kijken naar de houding van het gehele lichaam.